5 loại thực phẩm điều trị đau nửa đầu dễ kiếm

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Nhưng bạn có biết rằng có rất nhiều loại thực phẩm không những có thể làm giảm cơn đau mà còn có thể ngăn ngừa và loại bỏ hoàn toàn chứng đau nửa đầu.

Lựa chọn các loại thực phẩm chữa bệnh đau nửa đầu phù hợp!

Salad cay là món ăn chữa bệnh đau nửa đầu

chữa bệnh đau nửa đầu
Hình ảnh: phương pháp chữa bệnh đau nửa đầu

Nghe có vẻ không hợp lí cho lắm vì món ăn này rất cay và không phải tất cả mọi người đều thích nó. Tuy nhiên đối với một số người mắc chứng đau đầu, những món ăn có nhiều gia vị cay như salad cay lại là một liều thuốc tuyệt vời.

Nếu như cơn đau đầu do tắc nghẽn xoang gây nên như bệnh đau nhức nửa đầu thì salad cay sẽ tạo ra những kích thích và làm giãn mở đường dẫn khí. Từ đó sẽ làm hạ bớt áp lực do viêm xoang gây ra và đẩy lùi cơn đau đầu.

Bánh mì nướng

Khi cơ thể thiếu carbonhydrate do nhịn ăn hoặc ăn kiêng nghiêm ngặt sẽ khiến bạn cạn kiệt nguồn năng lượng của não bộ – glycogen và có thể làm tái phát cơn đau nửa đầu và khiến cơn đau trở nặng. Chính vì vậy mà bệnh này thường xuất hiện của những người ăn kiêng.

Để ngăn ngừa tình trạng tái phát bệnh, bạn nên bổ sung năng lượng còn thiếu cho não bộ là điều cần thiết. Nếu như bạn muốn ăn kiêng thì hãy dùng một số loại thực phẩm bổ sung carbonhydrate và chứa ít chất béo như bánh mì nướng, bột yến mạch, sữa chua, trái cây…

Nước tinh khiết

chữa bệnh đau nửa đầu
Hình ảnh: Phương pháp chữa bệnh đau nửa đầu

Theo chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ – Stalla Metsova, cơ thể thiếu nước là nguyên nhân chính dẫn đến các cơn đau nửa đầu. Điều này đã giải đáp cho câu hỏi “Tại sao khi thời tiết quá nóng, nhiệt độ cao và khô lại khiến bạn cảm thấy choáng váng, mệt mỏi và đau đầu nhiều hơn?”

Vì vậy để ngăn không cho cơn đau đầu tái phát, hãy uống khoảng 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.

Khoai tây nướng

Khoai tây nướng cũng được coi là một loại thực phẩm có thể chữa bệnh đau nửa đầu cho những người bị đau đầu do uống nhiều rượu bia. Chuyên gia dinh dưỡng ErinPalinski nói rằng rượu là chất kích thích lợi tiểu do đó nếu uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể mất nước và một lượng lớn chất điện giải kali.

Do đó nếu muốn giảm bớt cơn đau đầu khó chịu do bia rượu gây ra, hãy bổ sung thực phẩm chứa nhiều kali như khoai tây nướng.

Dưa hấu

chữa bệnh đau nửa đầu
Hình ảnh: Phương pháp chữa bệnh đau nửa đầu

Như đã đề cập bên trên, mất nước là nguyên nhân hàng đầu gây nên những cơn đau đầu nghiêm trọng. Do đó thày vì uống thuốc giảm đau để điều trị, bạn nên bổ sung nước cho cơ thể bằng cách ăn dưa hấu thường xuyên bởi vì dưa hấu có chứa lượng nước lớn và các khoáng chất thiết yếu như magie.

Sinh tố dưa hấu sữa chua sẽ là liều thuốc chữa bệnh đau nửa đầu an toàn và hiệu quả.

Trong bài viết này chúng tôi đã chia sẻ tới bạn 5 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp điều trị bệnh an toàn và hiệu quả. Hy vọng bạn có thể điều trị thành công.

5 loại thực phẩm điều trị đau nửa đầu dễ kiếm
5 / 1 bình chọn

Bình luận

Có thể bạn quan tâm