8 mẹo làm giảm nhanh các cơn đau nửa đầu

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Những cơn đau đầu bất chợt đến khiến bạn không thể tập trung vào công việc của mình vì vậy mà bạn đã tìm đến thuốc giảm đau. Tuy nhiên uống thuốc giảm đau quá nhiều trong thời gian dài sẽ làm giảm tác dụng của thuốc và nhờn thuốc. Vì vậy bạn cần phải tìm đến các phương pháp tự nhiên nhất để làm giảm nhanh các cơn đau nửa đầu mà không cần phải uống thuốc.

Dưới đây là 9 cách giúp hạn chế các cơn đau nửa đầu nhanh nhất và hiệu quả nhất.

Cắt giảm lượng chất béo trong ăn uống

Các cơn đau nhức nửa đầu thường xuất hiện ở những người thừa cân hoặc những người có chế độ ăn uống nhiều chất béo bởi vì khi máu trong cơ thể có nhiều chất béo, mức độ hóc môn sẽ dễ bị dao động. Và khi hàm lượng hóc môn kích hoạt không thường xuyên sẽ dẫn đến chứng bệnh đau nửa đầu trầm trọng hơn. Vì vậy để làm giảm các cơn đau đầu bạn nên giảm hàm lượng chất béo trong bữa ăn và nên có chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.

Bổ sung vitamin B

giảm nhanh các cơn đau nửa đầu
Hình ảnh: giảm nhanh các cơn đau nửa đầu

Vitamin B, nhất là B2 có tác dụng giúp cắt giảm các cơn đau đầu hiệu quả. Vitamin B sẽ giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị oxy hóa và sản xuất năng lượng cho cơ thể. Loại vitamin này cũng sẽ làm giảm tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu đến 59%. Nếu uống 400mg vitamin B mỗi ngày liên tục trong vòng 3 tháng sẽ giúp làm giảm dần và điều trị dứt điểm các cơn đau đầu.

Bổ sung axit béo Omega-3

Omega-3 là một loại chất chống viêm rất tự nhiên. Một nghiên cứu tại Thụy Điển đã cho chúng ta biết các cơn đau có thể giảm đến hơn 29% khi các bệnh nhất ăn các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, các ngừ, cá trích, quả hạch và các loại hạt…Không chỉ vậy mà omega -3 còn bảo vệ não bộ hạn chế đau nhức nửa đầu

Chườm lạnh

Lấy một gói đá lạnh để lên trán cũng sẽ giúp làm giảm nhanh các cơn đau đầu bởi vì độ lạnh sẽ khiến mạch mái co lại và làm giảm đau trong vòng chưa đầy 15 phút.

Những người bị bệnh này thường rất nhạy cảm với tiếng ồn và ánh sáng vì vậy họ thường dành thời gian để thư giãn ở một nơi yên tĩnh, tối và thoải mái để xoa dịu các cơn đau.

Tắm nước ấm làm giảm nhanh các cơn đau nửa đầu

giảm nhanh các cơn đau nửa đầu
Hình ảnh: giảm nhanh các cơn đau nửa đầu

Tắm với nước ấm hoặc ngâm mình với nước ấm có thể làm giảm các cơn đau nhức nửa đầu khi nó mới bắt đầu. Ngoài ra ngâm chân với nước ấm có thể giúp làm giảm các triệu chứng này.

Tập thể dục

Tập thể dục là một cách giúp làm giảm nhanh các cơn đau đầu và làm giảm tần suất các cơn đau tự nhiên nhất bởi vì tập thể dục kích thích giải phóng endorphin, một chất giúp làm giảm đau trong não.

Châm cứu

Phương pháp sử dụng kim châm cứu để châm vào huyệt đạo sẽ làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu. Vì vậy hãy nhanh chóng tìm đến một chuyên gia châm cứu nếu bạn đang bị những cơn đau hành hạ.

Mát xa

giảm nhanh các cơn đau nửa đầu
Hình ảnh: giảm nhanh các cơn đau nửa đầu

Mát xa mang lại cảm giác thư giãn và giúp giảm đau hiệu quả. Đau nửa đầu rất dễ tái phát nếu người bệnh suy nghĩ căng thẳng. Vì vậy mát xa sẽ là một ý tưởng hoàn hảo để làm giảm nhanh các cơn đau nhức nửa đầu nhờ vào khả năng xoa dịu cơ thể và giải tỏa stress. 1 tiếng mát xa sẽ làm thư giãn cơ bắp và cung cấp đủ máu lên não để phòng ngừa nguy cơ tái phát bệnh.

8 mẹo làm giảm nhanh các cơn đau nửa đầu
2 / 1 bình chọn

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận (11)

  • Đinh Diệu Hương Đinh Diệu Hương Trả lời

    Em bị đau nửa đầu 5 năm nay, đau giật đêm em hầu như không ngủ được có anh chị nào chữa khỏi bệnh này thì chia sẻ cho em với ạ

  • Võ Văn Đông Võ Văn Đông Trả lời

    Hầu hết mọi người khi bị đau nửa đầu đều tìm đến thuốc giảm đau. và tình trạng uống thuốc không đúng, uống thuốc quá liều, uống thuốc không theo chỉ định của bác sĩ sẽ gây ra một loạt các phản ứng phụ ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày va sau đó là gan, thận.Thuốc giảm đau đáp ứng nhanh, cơn đau sẽ hết ngay nhưng sau 6 tiếng thuốc đào thải hết cơn đau sẽ lại quay lại, mọi người nên nhớ khi bị đau nửa đầu tránh xa thuốc giảm đau đi nhe

  • Nguyễn Thị Tâm Nguyễn Thị Tâm Trả lời

    Mẹ tôi bị chứng đau nửa đầu 10 năm rồi, cũng đi chữa trị khắp nơi nhưng không khỏi. Vì quá đau nên mỗi lúc như vậy mẹ tôi thường uống thuốc giảm đau, tôi sợ dùng càng lâu càng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nên đang tìm hướng điều trị đông y. Không biết tình trạng như của mẹ tôi thì thuốc đông y có chữa trị dứt điểm được không?

    • Lê Phương Mai Lê Phương Mai Trả lời

      Chị dâu mình từ khi sinh con lúc nào cũng kêu đau một bên đầu, mọi người trong nhà cứ nghĩ sau sinh thay đổi nội tiết tố nên vậy, để một thời gian chắc cũng đỡ.Nhưng phải đến nửa năm vẫn không thấy đỡ mà đau tăng khiến chị ăn không ngon ngủ không yên cơ thể suy nhược. Bố mẹ rồi anh mình tẩm bổ đủ thứ cũng không lại người gầy sọp đi.những lúc đau quá chị phải uống thuốc giảm đau cho dễ chịu, nhưng cũng không giám dùng nhiều vì sợ tác dụng phụ và chị còn cho con bú nữa. Rồi anh tôi tìm đến bài thuốc sơn dược đặc trị đau nửa đầu của trung tâm sơn dược tây bắc cho uống. Tuần đầu tiên thì cũng không thấy gì nhưng sang tuân thứ 2 tình hình cải thiện đáng kể, thấy chị bảo các cơn đau cũng bớt đi rồi hết một tháng thì chị không thấy đau nữa ăn được ngủ được, lại khỏe béo thay da đổi thịt. anh mình bắt uống thêm một tháng nữa để tránh tái phát.

    • Nguyễn Hồng Việt Nguyễn Hồng Việt Trả lời

      Thuốc hiệu quả vậy hả chị, em muốn mua thì mua ở đâu chị làm ơn chỉ giúp em

  • Trương Diệu Ngân Trương Diệu Ngân Trả lời

    Em năm nay 30 tuổi nhưng mà bị chứng bệnh đau nửa đầu này cũng 3 năm rồi. khi làm việc căng thẳng hoặc thay đổi thời tiết là đau không thể nào chịu được, người mệt mỏi em không thể tập chung vào công việc được. em có dùng thuốc tây nhưng chỉ sau mấy tiếng cơn đau lại quay lại. em không biết phải chữa trị như thế nào nữa

    • Đào Thị Loan Đào Thị Loan Trả lời

      Em đang đi tìm bài bài thuốc chữa bệnh đau nửa đầu đây em thấy trên mạng nhiều người nói bài thuốc này chữa hiệu quả lắm mà không biết thế nào chị vào đây mà tham khảo http://sonduoctaybac.com/bai-thuoc-son-duoc-dac-tri-dau-nua-dau.html

    • Lương Thị Thanh Lương Thị Thanh Trả lời

      Tốt nhất em đừng dùng thuốc tây y nữa, bởi sau khi thuốc đào thải hết thì sẽ lại đau thôi mà còn ảnh hưởng đến dạ dày nữa. em chuyển sang dùng thuốc đông y đi, đông y tuy chậm nhưng hiệu quả lâu dài và không có phản ứng phụ, em kết hợp ăn uống và xoa bóp bấm huyệt sẽ khỏi thôi.

  • Đinh Thị Ngọc Đinh Thị Ngọc Trả lời

    Em bị đau nửa đầu bên trái đã 4 năm nay, đau kinh khủng ở vùng trán trái trên chân mày, đau trong hốc mắt, lan xuống đau cả người bên trái kèm theo tê người trái. Khi đau mồ hôi chảy ra rất nhiều, đau nhiều khi suy nghĩ vận dụng trí óc, dạo gần đây trí nhớ của em không tốt lắm và bị mất ngủ nữa, mỗi lần đau như vậy em uống thuốc panadol nhưng chỉ được mấy tiếng lại đau lại, em đang không biết phải chữa trị như thế nào, mọi người ai có kinh nghiệm chữa bệnh này thì chia sẻ cho e với ạ.

  • Khổng Thị Minh Khổng Thị Minh Trả lời

    Cảm ơn BBT đã cho chúng tôi những thông tin hữu ích, quả thật phụ nữ chúng tôi hầu như ai cũng mắc phải căn bệnh này. Tôi bị căn bệnh này gần trục năm rồi bây giờ thì sống chung với bệnh thôi

Có thể bạn quan tâm