Bảy điều nên làm khi đau nửa đầu xuất hiện thay vì dùng thuốc

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Khi nhắc đến chứng đau nửa đầu, cảm giác mệt mỏi chắc chắn là những nhân tố luôn đeo bám những người mắc bệnh. Lúc này, thuốc giảm đau thường là sự lựa chọn, một phương án “cứu cánh” với hiệu quả cao, ngay lập tức. Thế nhưng, đừng quá vội vàng dùng thuốc, hãy thử thực hiện 7 điều ngay dưới đây, có thể bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Tham khảo thêm: 10 phương pháp trị đau nửa đầu bằng dân gian

b-sung-day-du-nuoc-tot-cho-viec-dieu-tri-dau-nua-dau
Bổ sung đầy đủ nước tốt cho việc điều trị đau nửa đầu

Những phương pháp hoàn toàn tự nhiên, thông dụng luôn được khuyến cáo hơn bao giờ hết. Do những phương pháp này thường dễ thực hiện, không gây nguy hại đến sức khỏe, không gây tác dụng phụ như những gì mà thuốc giảm đau thường gây ra.

  1. Đừng quên uống nước

Với nhân tố chiếm đến 70% cơ thể này, việc bổ sung nước khi đau nửa đầu được cho là điều quan trọng. Ngoài khả năng bổ sung nguồn magie tự nhiên, nước cồn góp phần thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Từ đây, cảm giác đau sẽ dần được xua tan.

  1. Thưởng thức một miếng dưa hấu

Ngoài nước lọc, ăn trái cây có nhiều nước, nhất là trái cây có magie mang khả năng trị đau nửa đầu.

Thực tế, một số nghiên cứu được chia sẻ bởi chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chính sự mất nước là tác nhân lớn nhất. Trong những ngày thời tiết nắng nóng, nếu bạn đau nửa đầu đi kèm cảm giác choáng váng. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang trong tình trạng mất nước.

Ngoài ra khi đau nửa đầu bạn hãy ăn nhiều loại rau củ quả có dinh dưỡng và nhất là có lượng nước cao. Đây chính là cách giảm nhẹ những cơn đau đầu cũng như ngăn ngừa cơn đau tái phát.

  1. Chườm đá lạnh

Bạn có biết rằng, phần động mạch mang nhiệm vụ cung cấp máu cho niêm mạc não có vị trí nằm ở phía sau của phần thái dương? Vậy nên, xuất hiện cơn đau nửa đầu, việc chườm lạnh vào vị trí này có thể làm giảm đau.

  1. Uống cà phê
cafe-co-chua-chat-caffei-mang-lai-cam-giac-giam-dau
Trong cafe có chứa chất caffein mang lại cảm giác giảm đau

Cảm giác đau thường xuất hiện với nguyên nhân là do sự giãn nở của mạch máu. Trong khi đó, chất caffein có trong cà phê lại mang khả năng làm giảm các mạch máu giãn nở. Thế nên, bạn có thể thử một chút cà phê trong trường hợp này. Hãy lưu ý rằng, chỉ nên uống lượng nhỏ thôi bởi đôi khi dùng nhiều cà phê lại gây ra những tác động ngược lại.

  1. Massage bằng tinh dầu bạc hà

Với mùi hương nhẹ nhàng, mang cảm giác thư giãn tối ưu. Việc sử dụng một chút tinh dầu bạc hà để massage lên vùng thái dương, chuyển qua vùng trán… chính là lựa chọn tiếp theo mà bạn nên cân nhắc áp dụng. Giải pháp này góp phần quan trọng trong việc kích thích máu lưu thông tốt hơn, từ đây giảm thiểu cơn đau đáng kể.

  1. Một chút đồ cay thì sao?

Trong đồ ăn cay có chứa capsaicin – một trong những chất mang khả năng giảm đau tự nhiên, giúp kiểm soát cảm giác đau khá tốt. Thế nên, đây cũng là nhóm thực phẩm mà bạn nên thử.

  1. Uống trà gừng

Lợi ích của gừng đối với sức khỏe có lẽ đã là điều mà chúng ta không cần nhắc lại quá nhiều. Đặc biệt là khả năng kháng viêm, giảm đau mà loại củ này có thể mang lại cho những người mắc bệnh. Là người đau nửa đầu mãn tính, bạn nên mang theo trà gừng để sử dụng bất cứ khi nào mình muốn.

Nhìn chung, những giải pháp trên chỉ mang khả năng giảm đau tức thời chứ không giải quyết được tận gốc vấn đề cũng như điều trị bệnh triệt để. Do đó, tốt hơn cả là bạn hãy thăm khám, tìm cho mình cách trị bệnh tận gốc bạn nhé.

Bảy điều nên làm khi đau nửa đầu xuất hiện thay vì dùng thuốc
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm