Bị đau nửa đầu, đừng quên tránh đồ lạnh

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Theo một kết quả nghiên cứu được công bố bởi tạp chí Times of India. Những người mắc chứng đau nửa đầu thường cảm thấy bệnh diễn biến nặng hơn nếu sử dụng, tiêu thụ các thực phẩm lạnh. Hãy cùng xem lý giải về hiện tượng này ngay dưới đây bạn nhé!

Theo đó, nguyên nhân của tình trạng đau nửa đầu nặng hơn khi sử dụng đồ lạnh là do thực phẩm lạnh có thể gây ảnh hưởng đến não bộ. Khi ấy, máu thường lưu thông kém cũng như không đều. Đây chính là tác nhân vô hình gây nên đau nửa đầu tái phát hoặc diễn biến phức tạp hơn.

luu-y-khi-su-dung-do-lanh-o-nguoi-dau-nua-dau
Lưu ý khi sử dụng đồ lạnh ở người đau nửa đầu

Với thông tin trên, liệu rằng điều này có đồng nghĩa với việc, đau nửa đầu là không được dùng đồ lạnh. Bạn cần chú ý gì nếu vẫn muốn ăn kem hay sử dụng nước lạnh, thực phẩm lạnh trong bữa ăn mỗi ngày?

Một số lưu ý khi sử dụng đồ lạnh ở người đau nửa đầu

– Đầu tiên, bạn cần tránh sử dụng kem, nước lạnh quá nhiều. Điều này sẽ khiến dây thần kinh nở ra làm gia tăng mức độ cơn đau.

– Nếu muốn uống nước lạnh hay ăn kem, bạn nên uống và ăn từ từ. Tránh uống nước liên tục, uống nhiều cùng lúc để giảm bớt độ lạnh. Khi ăn kem, bạn nên dùng thìa nhôm thay cho thìa nhựa. Điều này là do chất liệu nhôm dẫn nhiệt tốt hơn nên có thể làm giảm phần nào độ lạnh. Tất nhiên, chỉ nên ăn vừa phải bạn nhé.

– Những món ăn lạnh được khuyến cáo cho người đau nửa đầu nên ở mức nhiệt độ khoảng 10 độ C trở lên. Để làm giảm độ chênh lệch giữa vòm miệng và thực phẩm, bạn có thể đồ ăn trước miệng một lát, ngậm trong mồm vài giây trước khi nuốt….

– Ngoài đường ăn uống, sử dụng điều hòa quá thấp cũng là điều cần được hạn chế. Dưới tác động của môi trường, mạch máu sẽ thay đổi bất thường để giúp cơ thể thích ứng với nhiệt độ bên ngoài. Do đó, bạn nên duy trì mức nhiệt vừa phải, khoảng 26 độ trở lên là được.

Cần làm gì khi đau nửa đầu xuất hiện

can-phai-lam-gi-khi-con-dau-nua-dau-xuat-hien
Cần phải làm gì khi cơn đau nửa đầu xuất hiện

– Đầu tiên, nếu bạn gặp phải tình trạng đau nửa đầu khi ăn đồ lạnh. Việc bạn cần làm đầu tiên là ngưng ăn, uống món ăn đấy. Sau đó, bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp, vào vùng thái dương, vị trí đau đầu để giảm cảm giác đau.

– Bạn có thể nằm nghỉ. Đây là giải pháp đã cho thấy hiệu quả hữu hiệu. Đặc biệt với những ai có cảm giác đau đầu kèm buồn nôn, việc nghỉ ngơi lại càng quan trọng và cần thiết hơn bao giờ hết. Khi nghỉ ngơi, bạn nên chọn những nơi yên tĩnh, hạn chế ánh sáng bởi tiếng ồn, ánh sáng chính là “kẻ thù” của đau nửa đầu.

– Hãy sử dụng một chiếc khăn mềm, bọc chút đá lạnh và dùng để chườm quanh vùng đầu bị đau. Khi thực hiện, bạn nhớ di chuyển khăn để tránh nhiệt độ quá lạnh có thể gây tổn thương cho vùng da đầu.

– Sau khi nghỉ ngơi, thức dậy, bạn nên uống một số đồ uống nóng để hồi phục cơ thể. Lúc này, một ly trà gừng chính là gợi ý mà bạn nên tìm đến.

Thực tế, hiện tượng đau nửa đầu xuất hiện khi sử dụng đồ lạnh là điều cũng khá phổ biến. Do đó, nếu có tiền sử mặc bệnh, điều quan trọng là bạn cần cẩn trọng hơn khi sử dụng những món ăn này. Còn khi có dấu hiệu bệnh xuất hiện, bạn có thể thực hiện theo một vài gợi ý kể trên để hồi phục sức khỏe nhanh nhất. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, các bạn đã trang bị thêm cho mình một số kiến thức bổ ích, hữu hiệu để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bị đau nửa đầu, đừng quên tránh đồ lạnh
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm