6 bí quyết chữa bệnh đau nửa đầu không phải ai cũng biết.

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

6 bí quyết chữa bệnh đau nửa đầu mà không phải ai cũng biết:

Hãy tập thể dục thường xuyên

  • Tập thể dục giúp bạn giữ gìn vóc dáng, giúp bạn có thể điều chỉnh được cơ quan sinh học của chính mình. Tạo một thói quen tốt để bệnh không thể tái phát.
  • Nguyên nhân của đau nửa đầu là việc bạn quá căng thẳng mệt mỏi vậy tại sao bạn không chọn một môn thể thao giúp bạn tĩnh tâm lại sau những thời gian căng thẳng.
Bí quyết chữa bệnh đau nửa đầu
Ảnh: Bí quyết chữa bệnh đau nửa đầu
  • Hiện nay có một số bộ môn khá tốt cho sự tĩnh tâm đó là thiền và yoga, việc này không những giúp bạn tĩnh tâm mà còn giúp bạn có cơ thể dẻo dai hơn. Nếu bạn là đàn ông không thích những môn thể thao này thì bạn có thể chọn những môn thể thao khác.
  • Điều chúng tôi muốn nói là bạn hãy kiên trì luyện tập đều đặn trừ những hôm bệnh tình chưa được cải thiện, bệnh bị tái phát thì bạn nên nghỉ ngơi. Bạn có thể chia nhỏ buổi tập ra và hãy luyện tập như một thói quen.

Giảm căng thẳng bằng cách nói chuyện

Đã từ rất lâu rồi bạn bỏ quên thói quen tâm sự với bạn bè, gia đình những người thân yêu nhất của bạn? Có phải bạn luôn giấu kín những suy nghĩ trong lòng rồi đến một ngày nào đó bạn ôm một cục tức trong lòng dẫn đến lo âu luôn thường trực trong đầu bạn nó làm cho bạn bị căng thẳng và đau đầu.

Hãy đi uống nước tâm sự với những người bạn cũng mình như trước đây, cuộc sống ai cũng có lúc bộn bề lo toan quan trọng là việc bạn vẫn còn giữ cho mình những người bạn.

Gia đình của bạn cũng thế họ đâu có hẹp hòi hay ích kỷ khi không nghe lời của bạn đâu họ luôn sẵn sàng nghe, chia sẻ và thấu hiểu bạn.

Tôn trọng giấc ngủ vàng

Bạn biết không dù bạn là người bận rộn thế nào thì việc bạn không ngủ đúng giấc thì bệnh tình của bạn chắc chắn nặng hơn. Hãy ngủ đủ giấc đặc biệt người bị đau nửa đầu không được ngủ thấp hơn 8 tiếng đồng hồ. Ngủ trước 11h và thức dậy lúc 6h. Trưa nên có thời gian ngủ và nghỉ ngơi.

Bí quyết chữa bệnh đau nửa đầu
Ảnh: Bí quyết chữa bệnh đau nửa đầu

Ăn uống điều độ

Nên kết hợp ăn uống điều độ cộng với uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh cũng giúp cho bệnh được cải thiện. Một số thực phẩm được khuyên dùng là dùng các chất ngọt tự nhiên như hoa quả, nên hạn chế các loại thực phẩm gây tái phát bệnh như các loại chất kích thích, thuốc lá rượu bia, không nên ăn những thực phẩm trong siêu thị quá nhiều,…

Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng phải là một bữa ăn điều độ, có đủ các thành phần từ thiên nhiên và động vật,..

Lời khuyên hữu ích nhất

Bạn biết không nếu phát hiện ra thuốc bạn đang dùng có thành phần thuốc kháng sinh bạn nên đến ngay bác sĩ để hỏi vì bệnh đau nửa đầu không thể chữa khỏi bằng kháng sinh. Không nên lạm dụng thuốc giảm đau nếu thấy bạn càng ngày bị tăng liều cũng nên đến hỏi bác sĩ để nhận tư vấn.

6 bí quyết chữa bệnh đau nửa đầu không phải ai cũng biết.
5 / 1 bình chọn

Bình luận (11)

  • Trịnh Thị Thủy Trịnh Thị Thủy Trả lời

    Bệnh này ngoài 30 phụ nữ ai cũng mắc sao đấy, mình cũng bị cái chứng bệnh này nó hành hạ 2 năm rồi mệt mỏi không tập chung vào công việc được lúc nhớ lúc quên haiz không biết chữa sao nữa

    • Lương Thu Hằng Lương Thu Hằng Trả lời

      Cùng cảnh với em khi cơn đau đến chỉ muốn đi nằm một góc thôi, uống thuốc giảm đau mãi cũng nhờn thuốc. Chắc phải sống chung với nó thôi chứ biết làm thế nào.

  • Vũ Thị Yên Vũ Thị Yên Trả lời

    Em bị đau từ gáy lên nửa đầu bên phải, đã đi khám bác sĩ và uống thuốc ở bệnh viện Bạch Mai những mãi không thấy khỏi. Bây giờ lại bị viêm loét dạ dày, chức năng gan thật rất kém, người lúc nào cũng nóng như lửa, rất khó chịu. hôm nay nhờ trên diễn đàn nếu anh chị nào biết có cách nào chữa được bệnh này thì chia sẻ cho em với ạ.

    • Lê Vy Lê Vy Trả lời

      Chị dâu em tù khi sinh em bé mắc bệnh đau nửa đầu tính tình thay đổi hẳn. hay mệt mỏi và cáu gắt với những người xung quanh. Được cái bố mẹ em chiều con dâu, anh trai em thì chiều vợ nên chẳng ai thèm chấp. anh trai em mua đủ loại thực phẩm chức năng, bồi bổ những món ngon nhưng cũng chẳng ăn thua gì. May sao có cô bạn đồng nghiệp của chị ấy đến chơi biết chuyện chị ấy giới thiệu cho bài thuốc nam chữa bệnh này, lúc đầu nhà em cũng không tin mấy cái cành cây lại chữa được bệnh. Nhưng sau 1 tháng uống thuốc chị ấy trở lại bình thường, ăn được ngủ được da dẻ lại hông hào cả nhà em đều mừng.

    • Trần Thị Ngọc Trần Thị Ngọc Trả lời

      Thuốc gì vậy em , chị bị bệnh này 10 năm rồi chữa trị khắp nơi mà không khỏi em cho chị địa chỉ hoặc số điện thoại để chị mua được không em?

    • Phan Thị Minh Phan Thị Minh Trả lời

      Chị ơi chị thử chuyển sang thuốc đông y xem sao em thấy bây giờ nhiều người chữa bằng đông y cũng hiệu quả lắm mà an toàn.

  • Doãn Thị Quỳnh Doãn Thị Quỳnh Trả lời

    Bài viêt rất hay chị em nhớ về làm theo để giữ sức khỏe của mình nhé

  • Lê Trà My Lê Trà My Trả lời

    Những mẹo này chắc chỉ giúp được những cơn đau đầu bình thường thôi, chứ đau đầu mãn tính như tôi thì bệnh viện còn không chữa được chứ nói gì mấy bài tập này,

    • Vũ Thị Thúy Vũ Thị Thúy Trả lời

      Chị ơi những mẹo này em thấy hữu ích đấy chứ, mình cứ thường xuyên luyện tập thì mới có được sức khỏe chứ chị ơi

Có thể bạn quan tâm