Biện pháp xông hơi – Giải pháp tan biến đau nửa đầu

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Từ lâu, người ta vẫn xem xông hơi như  một liệu pháp giúp cơ thể được thả lỏng, thư giãn. Nó cũng là biện pháp giúp thải độc rất tốt. Nếu bị đau nửa đầu, có lẽ chẳng có gì tốt bằng vài phút xông hơi thể thả lỏng và đưa cơ thể về với cái cảm giác được chạm đất thực sự.

Nếu có điều kiện, bạn có thể chọn một địa điểm Spa hoặc nhà tắm hơi nào đó thể có điều kiện được xông hơi một cách tốt nhất với đủ loại dưỡng chất cùng những thiết bị hiện đại. Tuy nhiên đến các Spa thì không phải ai cũng có thời gian và điều kiện mà đáp ứng được, bởi vậy thường thì các biện pháp xông hơi bằng nguyên liệu thiên nhiên ngay tại nhà mình là biện pháp được mọi người dùng nhiều nhất.

dau-nua-dau-gay-buon-non
Ảnh: Xông hơi là một phương pháp tốt trị bệnh đau nửa đầu

Cách xông hơi cũng rất đơn giản. Chuẩn bị một nồi nước khoảng 2 lít, cho thêm vào đó một ngoài nguyên liệu, đun sôi khoảng 2 phút cho ngấm tinh dầu và dưỡng chất  thì nhấc ra. Cúi đầu và cơ thể nghiêng về phía chiếc nồi sao cho hứng được nhiều tinh chất bay lên nhất, sau đó dùng một chiếc khăn lớn đậy kín người lại làm cho hơi nóng hướng hết về phía cơ thể. Giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 15 phút là bạn vừa hoàn thành một quá trình xông hơi rồi đấy.

Việc xông hơi đem lại rất nhiều công dụng khác nhau trong việc trị đau nửa đầu. Trước hết, nó làm cơ thể bạn nóng lên. Cơ thể ấm lên thì đau nửa đầu sẽ sẽ giảm ngay. Thứ hai, việc xông hơi giúp cả cơ thể được ngấm những tinh chất mà bạn đưa vào. Tuỳ vào thứ tinh chất đó là gì mà kết quả đem lại sẽ khác nhau.Thứ ba, xông hơi sẽ khiến cơ thể được thư giãn, đầu óc chắc chắn thư thái và xua tan mọi căng thẳng đang bủa vây bạn, từ đó giúp giảm cơn đau nửa đầu nhanh chóng.

Như đã nói, dưỡng chất bạn hấp thu được hiệu quả như thế nào phụ thuộc vào việc bạn cho tinh chất gì vào nồi nước xông. Sau đây sẽ là một vài gợi ý bạn có thể tham khảo:

 Các loại lá cây có thể xông hơi
Ảnh: Các loại lá cây có thể xông hơi

1. Xả

Xả có lẽ là loài cây được ưu ái nhất trong việc xông hơi, phần vì nó đem lại mùi hương vô cùng dễ chịu, giúp thả lỏng đầu óc ngay lập tức. Ngoài ra, thành phần xả còn có chứa nhiều dưỡng chất giúp diệt khuẩn và bồi bổ cơ thể rất tốt, tốt cho cả tóc, da và giúp giấc ngủ đi sâu hơn.

2. Gừng

Gừng là vị thuốc quá nổi tiếng trong việc trị đau nửa đầu rồi. Dùng lá gừng thái thành khúc, củ gừng rửa sạch thái lát mỏng thả vào nồi nước. Gừng đem lại cái mùi đặc chưng rất riêng của nó, giúp thư giãn và đặc biệt nhất là khả năng làm ấm cơ thể số một trong các loại dược liệu. Nếu bị đau nửa đầu do thời tiết thay đổi mà xông hơi với một chút gừng thì quả là sự lựa chọn thông minh.

3. Ngải cứu

Ngải cứu còn được người xưa gọi với cái tên dược phẩm cho người đau đầu. Chỉ với khoảng 100g lá ngải cứu dùng xông hơi thì đau nửa đầu chẳng còn là nỗi lo nữa. Dù ngải cứu có rất nhiều cách biến tấu khác nhau để trị đau nửa đầu nhưng xông hơi vẫn là biện pháp rất ưa chuộng. Tuy mùi ngải cứu hơi khó ngửi một chút nhưng đừng lo, bạn sẽ nhanh chóng quen với nó thôi.

Một mẹo nhỏ mách bạn đó là bạn có thể kết hợp tất cả các loại cây trên với nhau mà không hề làm mất đi tác dụng của loại nào. Hơn nữa nếu bạn không thích mùi của chúng thì hãy nhỏ vào nồi nước xông của mình một vài giọt tinh dầu có mùi yêu thích nhé. Chúc bạn có những giây phút thư giãn và không mắc triệu chứng đau nửa đầu nữa nhé.

Biện pháp xông hơi – Giải pháp tan biến đau nửa đầu
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm