Cách chữa chứng đau nửa đầu mất ngủ hiệu quả

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Đau đầu mất ngủ khiến cho cơ thể luôn ở trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, về lâu dài sẽ kéo theo hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm khác làm giảm chất lượng cuộc sống và công việc.

Mối quan hệ giữa đau nửa đầu và mất ngủ

Chứng đau nửa đầu xuất hiện khi mạch máu nhận được các xung đột từ tế bào thần kinh. Điều này đã khiến mạch máu bị co lại nhưng chỉ ít lâu sau sẽ tiếp tục chuyển sang pha giãn ra (pha giãn mạch). Đồng thời xảy ra quá trình giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh và các chất gây viêm dẫn đến tình trạng đau đớn.

“Một trong các yếu tố nguy cơ kích hoạt cơn đau thường gặp nhất đó chính là rối loạn giấc ngủ” GS.TS Nguyễn Văn Chương, hiện là trưởng khoa Nội thần kinh bệnh viện 103 đã có một nghiên cứu về sự liên quan giữa 2 yếu tố này. Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, đa số bệnh nhân có cơn đau đầu xuất hiện nếu diễn ra tình trạng mất ngủ từ đêm hôm trước.

Cuốn tạp chí Đau đầu, được công bố đã làm một cuộc khảo sát với 147 phụ nữ bị bệnh này đều có dấu hiệu mất ngủ. Khi được hỏi vào mỗi sáng thức dậy họ có cảm thấy khỏe khoắn và sảng khoái không thì 80% cho biết họ thực sự mệt mỏi và thấy khó chịu, đau nửa đầu khi đêm hôm trước không ngủ được giấc ngủ chập chờn.

Mối quan hệ giữa đau nửa đầu và mất ngủ
Mối quan hệ giữa đau nửa đầu và mất ngủ

Một nghiên cứu thứ 3 mà chúng tôi thu thập được đó chính là trong số 50 phụ nữ mắc chứng bệnh này được hướng dẫn các thói quen ngủ tốt, giấc ngủ ngon thì đa số đều trả lời rằng họ cảm thấy các cơn đau giảm đáng kể số lượng và mức độ.

Từ đó có thể kết luận rằng mối quan hệ giữa chứng đau đầu và mất ngủ là rất chặt chẽ, triệu chứng này là nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ và ngược lại.

Nguyên nhân dẫn tới bệnh đau nửa đầu mất ngủ

Chứng đau nửa đầu mất ngủ là do nhiều nguyên nhân phức tạp, trong đó phải kể đến các nguyên nhân sau:

  • Stress: Cơ thể ở trạng thái căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng đau đầu gây mất ngủ. Khi ở trạng thái căng thẳng, hoạt động của hệ thần kinh sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu, làm giãn mạch máu từ đó gây ra cơn đau đầu dữ dội.
  • Do thay môi trường:  Thời tiết thay đổi thất thường, hay những âm thanh gây ồn ào cũng là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đau đầu dẫn tới rối loạn giấc ngủ.
  • Do sự thay đổi nội tiết: Sự thay đổi, rối loạn nội tiết làm suy giảm hàm lượng serotonin trong máu, gây ra hiện tượng đau nhức nửa đầu. Sự thay đổi nội tiết thường diễn ra ở thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh, hoặc thời kỳ mang thai ở phụ nữ, đó là lý do giải thích vì sao bệnh này thường gặp ở phụ nữ.
Đau nửa đầu và mất ngủ
Đau nửa đầu và mất ngủ

Chữa chứng đau nửa đầu mất ngủ đơn giản.

Các loại thuốc giảm đau, các loại thuốc ngủ, thuốc an thần thường được sử dụng để điều trị bệnh đau nửa đầu mất ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc tân dược này cần có sự cho phép của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

Chứng bệnh này khiến cho bạn trở nên mệt mỏi, khó chịu và làm ảnh hưởng tới cuộc sống, sức khỏe cũng như công việc hằng ngày của bạn. Một trong những cách thức giúp chữa chứng đau nửa đầu mất ngủ đơn giản đem lại hiệu quả cao là tạo cho mình một thói quen sinh hoạt tốt.

Một thói quen ngủ tốt phù hợp có lợi cho sức khoẻ của bạn không những giúp cải thiện giấc ngủ mà còn giúp cải thiện hiệu quả chứng bệnh đau nhức nửa đầu.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, đi ngủ trước 23h đêm, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước giờ ngủ… là những thói quen tốt giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, hạn chế sự tái phát của chứng bệnh này.

Ngoài ra, bệnh nhân mắc chứng bệnh đau nửa đầu mất ngủ không nên sử dụng các đồ uống có cồn như rượu bia, cà phê, thuốc lá tránh làm bệnh diễn biến nặng thêm.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chữa bệnh đau nửa đầu từ giấc ngủ

Cách chữa chứng đau nửa đầu mất ngủ hiệu quả
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm