Cách ứng phó với đau nửa đầu mãn tính

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Đau nửa đầu mãn tính hay còn có cái tên khác là nửa đầu kinh niên là căn bệnh mà khá nhiều người mắc phải, nhất là với những ai có bệnh mà không có giải pháp điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây khó chịu cho người bệnh, mà còn gây ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống. Vậy nếu rơi vào trường hợp này, bạn cần phải có sự ứng phó thế nào?

 

dau-nua-dau-gay-anh-huong-den-cuoc-song
Đau nửa đầu gây ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày

Nếu bạn thường xuyên mắc đau nửa đầu nhiều hơn 15 ngày 1 tháng hoặc cơn đau kéo dài suốt 3 tháng với 8 cơn xuất hiện. Chắc chắn bạn đã mắc phải chứng đau đầu kinh niên. Do cơn đau xuất hiện đột ngột, ở bất cứ thời điểm nào trong ngày hoặc kéo dài hàng ngày. Thế nên, không phải lúc nào bạn cũng có thể ứng phó kịp thời nếu như không có sự chuẩn bị trước. Vậy bạn nên chú ý đến những yếu tố gì để tránh những ảnh hưởng của bệnh làm hỏng cuộc sống của bạn.

  1. Massage

Khi tiến hành massage đầu, bạn nên thực hiện theo vòng tròn bằng cách đặt ngón tay giữa ở vị trí giữa hai mắt. Sau đó, bạn di chuyển tay từ từ vòng tròn tiến về phần thái dương và kéo dài trong khoảng vài phút. Đừng quên đổi hướng ngược lại bạn nhé. Đây là giải pháp đã được chứng minh hiệu quả trong hàng ngàn năm qua.

  1. Chườm vùng đầu

Bạn hãy nhớ luôn chuẩn bị dụng cụ hỗ trợ cho việc chườm nóng hoặc chườm lạnh. Khi cơn đau xuất hiện, bạn sử dụng chườm cho vùng đầu hoặc cổ. Khi thực hiện, bạn nhớ chú ý chọn nhiệt độ và vị trí phù hợp nhất. Khi dùng khăn chườm, bạn có thể nhỏ chút tinh dầu bạc hà cũng vô cùng tốt.

  1. Một chút caffein

– Một ly cà phê hoặc soda có chứa chất caffein có thể làm giảm đau ngay từ khi cơn đau xuất hiện. Nếu sử dụng chung với thuốc giảm đau có thể giúp thuốc hoạt động tốt hơn.

>>> Tham khảo thêm: Cách trị đau nửa đầu hiệu quả tức thời

  1. Dùng giấm

Nếu cơn đau nửa đầu xuất hiện khi bạn đang ở nhà, hãy vào ngay gian bếp của mình và lấy một chút giấm. Sau đó, bạn dùng khăn mềm thấm giấm, đắp lên trán và thư giãn khoảng 15 phút.

Khi cơn đau làm phiền bạn trong vài tiếng, bạn có thể áp dụng giải pháp này 2 giờ một lần sẽ thấy dễ chịu hơn nhiều.

  1. Tận dụng một số nguyên liệu thiên nhiên

– Bạn dùng một chút nước ép hành để thoa lên trán. Tất nhiên, nhớ kết hợp massage và nghỉ ngơi bạn nhé.

– Bạn có thể thêm chút bột gừng, trộn với nước để có được hỗn hợp bột nhão. Bạn hãy dùng bột này đắp lên trán tương tự như trên.

– Ngoài 2 gợi ý trên, bạn còn có thể dùng tổ tò vò nghiền nhỏ và trộn với 1 thìa cà phê dầu húng quế để xoa lên trước trán. Sau 15 phút, bạn hãy rửa sạch với nước ấm.

  1. Nghỉ ngơi nơi yên tĩnh

Bạn có biết rằng, giữa rất nhiều nguyên nhân thì việc căng thẳng kéo dài, mất ngủ… cũng chính là cội nguồn của đau nửa đầu mãn tính. Thế nên, bạn hãy nằm nghỉ ngơi trong một căn phòng tối, yên tĩnh, mát mẻ. Trong trường hợp không có chỗ nghỉ ngơi, đơn giản là bạn hãy thử di chuyển đến nơi yên tĩnh.

Ngoài ra, tắm bằng nước ấm có nhỏ chút tinh dầu cũng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Sau đó, một giấc ngủ sau khi tắm cũng là cách để xua tan cơn đau khá hiệu quả. Bạn còn có thể ngâm chân, ngâm tay vào nước ấm có pha chút muối. Nếu thả thêm một vài viên bi ve, bạn có thể lăn chân lên chúng sẽ góp phần làm thuyên giảm phần nào cơn đau.

Về cơ bản, trên đây chỉ là một số giải pháp giúp ứng phó tạm thời. Điều quan trọng hơn cả là bạn hãy tìm cho mình phương pháp trị đau nửa đầu kinh niên triệt để. Từ đó, cuộc sống của bạn sẽ được nâng cao hơn nhiều.

Nguồn: chuabenhdaunuadau.com

Cách ứng phó với đau nửa đầu mãn tính
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm