Cần phải kiêng những thực phẩm gì khi bị đau nửa đầu

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Đau nửa đầu là căn bệnh thường gặp, lại rất khó để chữa dứt điểm. Đặc biệt là trong thời đại mà ai cũng sống vội như hiện nay, bệnh càng trở nên phổ biến. Đến mức mà khi đau nửa đầu người ta cảm giác là điều bình thường mỗi ngày. Cho đến khi bệnh nặng, khó chữa trị, cơ thể suy nhược và không tập trung làm việc được mới lo tìm cách chữa trị. Điều này hết sức nguy hiểm. Tôi khuyên bạn khi có những dấu hiệu đau nửa đầu đầu tiên phải chữa trị ngay. Sau đây là những điều cần kiêng cữ khi mắc chứng đau nửa đầu mà bạn nên tham khảo để hỗ trợ việc chữa trị nhanh hơn.

can-kieng-gi-khi-bi-dau-nua-dau
Ảnh: Cần phải kiêng gì khi bị bệnh đau nửa đầu

Chất có chứa cồn
Chất chứa cồn như bia, rượu cần kiêng khi chữa đa số loại bệnh. Rượu bia dùng nhiều đặc biệt không tốt cho cơ thể, nhất là khi đang mắc bệnh  sức khỏe đang suy nhược. Có rất nhiều lí do chứng minh cho việc bạn không nên uống rượu khi đang mắc bệnh. Khi bị bệnh, việc đầu tiên cần làm là phải làm ấm cơ thể. Dùng rượu tức là bạn đang làm ngược lại quá trình này. Thay vì làm nóng, lại hạ nhiệt cơ thể, khiến đau nửa đầu tăng nhiều hơn. Uống rượu còn khiến giấc ngủ của bạn không ổn định, giấc ngủ không ổn định cũng là một yếu tố tăng thêm tình trạng đau nửa đầu.

Những loại thức ăn có Nitrat

Nitrat là một trong những thành phần có nhiều trong thịt bò, ngoài ra nó cũng là một trong những thành phần của chất bảo quản có trong các đồ ăn đóng hộp sẵn như thịt hộp hay xúc xích chẳng hạn. Chất này gây ức chế thần kinh và kích thích cơn đau nửa đầu rất mạnh. Bởi thế nên nếu mắc bệnh bạn cần tránh xa những loại đồ ăn này cho dù nó có là món khoái khẩu đi chăng nữa.

 Đồ ngọt và đường hóa học
Bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt trong giai đoạn này, đặc biệt là đường hóa học. Bởi lẽ đây cũng chính là một trong những nguyên nhân đau nửa đầu. Một số loại nước có ga hay có chứa đường hóa học bạn nên tuyệt đối không sử dụng, tránh trường hợp tang thêm tần suất đau nửa đầu. Thay vào đó hãy sử dụng những loại hoa quả như táo chẳng hạn nếu bạn đang muốn ăn đồ ngọt.

Cà phê

caffeine-gay-dau-nua-dau-co-nhieu-trong-ca-phe-min
Ảnh: Cà phê chứa nhiều caffeine gây đau nửa đầu

Nếu là dân văn phòng thì chắc chắn bạn là tín đồ của cà phê rồi. Tuy nhiên cà phê lại là một trong những bạn đồng hành của bệnh bởi thành phần chính là caffein . Có thể bạn đã biết rồi, cafein là một trong những tác nhân hàng đầu gây ra bệnh đau nửa đầu. Cũng bởi thế mà Cà phê không những khiến bạn đau nửa đầu dai dẳng hơn, khiến bạn mất giấc ngủ sâu và làm cho bệnh đau nửa đầu trở nên khó khắc phục. Nếu đã có thói quen nhâm nhi một ly mỗi buổi sáng thì bạn hãy thay thế nó bằng một ly nước ép hoa quả hoặc một ly trà gừng và tập thói quen yêu thích nó nhé.

 Đồ chiên xào
Đồ chiên nhiều dầu mỡ sẽ là thực phẩm nên kiêng cuối cùng thay cho lời kết. Dầu mỡ và chất béo vốn là một loại chất gây khó khăn cho cơ thể trong quá trình tiêu hóa và biến đổi chất. Đặc biệt những chất béo này sẽ khiến tuần hoàn máu lưu thông kém, có thể gây tắc mạch máu, không tốt cho những người mắc chứng đau nửa đầu. Thay thế cho những thực phẩm chiên rán này, bạn hãy dùng những loại thức ăn lành mạnh hơn như rau củ chẳng hạn.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hãy tránh ăn những loại thức ăn trên để nhanh chóng khỏi bệnh.

Cần phải kiêng những thực phẩm gì khi bị đau nửa đầu
1 / 1 bình chọn

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm