Đau lưng và những điều bạn cần biết

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Không chỉ người già mới phải đối mặt với những cơn đau lưng nhức nhối mà hiện nay, kể cả những người trẻ chúng ta cũng thường xuyên bị đau lưng. Vậy, nguyên nhân tại sao, phải làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Mời các bạn theo dõi nhưng thông tin cần thiết nhất về chứng đau lưng trong bài viết này của chúng tôi.

Tham khảo thêm:

Thuốc tránh thai – tác nhân gây đau nửa đầu ít được chú ý
Đau-lung-va-nhung-dieu-ban-can-biet-1
Đau lưng và những điều bạn cần biết

Có những dạng đau lưng nào?

Đau lưng là tình trạng lưng đau nhức mỏi rất khó chịu. Đau lưng thường được phân ra thành 3 loại sau:

+ Đau nhẹ, đau không rõ nguyên nhân: dạng này chiếm đến 95% các trường hợp bị đau lưng. Đôi khi tự nhiên bạn thấy lưng mình bị đau, do thời tiết hoặc tuổi tác, đau nhẹ thôi nhưng cần phải thật sự cảnh giác. Bởi nếu như không xác định và chữa trị kịp thời, có thể biến chứng và gây hậu quả xấu cho sức khỏe.

+ Đau vì bị thoát vị đĩa đệm: dạng này khiến người bệnh đau lưng, khi đi vệ sinh thấy khó chịu, đau đớn, đau nhức đầu, đau cổ, bị tê liệt kèm ngứa ran ở lưng, người mệt mỏi…Loại này chiếm gần tới 5%.

+ Còn lại dưới 1% là bị đau lưng rất nghiêm trọng, cảm giác đứng ngồi khó khăn và đau đớn. Nếu gặp tình trạng này, cần đến bệnh viện theo dõi và khám chữa.

Phải làm gì khi bị đau lưng?

Nếu các cơn đau lưng của bạn chỉ rất nhẹ, thoáng qua do thời tiết thay đổi hoặc do bị cảm lạnh cũng có thể bị đau lưng, nhức người thì không cần quá lo lắng. Còn khi những cơn đau của bạn nặng hơn, thường xuyên hơn cùng những bất thường khác trong cơ thể thì hãy ghi nhớ những việc cần làm sau:

+ Đến các cơ sở y tế để được các y bác sĩ khám và chẩn đoán bệnh và có phác đồ chữa trị kịp thời, tránh gặp những tình huống nghiêm trọng hoặc nguy hiểm đến sức khỏe của bạn.

+ Tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ về cách điều trị cũng như cách dùng thuốc.

+ Tìm hiểu các loại thuốc giảm đau và xin ý kiến của bác sĩ trước khi dùng chúng để giảm bớt cơn đau.

Đau-lung-va-nhung-dieu-ban-can-biet-2
Khi bị đau lưng nên nghỉ ngơi và tránh khuân vác đồ nặng

+ Nếu cơn đau trầm trọng, bạn có thể phải cần đến sự can thiệp y khoa bằng phẫu thuật. Còn nếu cơn đau nhẹ hơn, bạn có thể nhẹ nhàng vận động thay vị nằm trên giường.

+ Chú ý trong hoạt động của mình, hạn chế tối đa việc khuân vác các đồ vật nặng để tránh làm cho tình trạng đau đớn trầm trọng hơn.

+ Ăn uống những thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương như: cua, cá, tôm, trứng, sữa…Đồng thời, tích cực bổ sung vitamin D.

Cách phòng ngừa chứng bệnh đau lưng?

Các cụ ta có câu: “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, vì thế nên các bạn cần có những phương pháp để phòng ngừa đau lưng như sau:

+ Không nên nằm hoặc ngồi ở một tư thế quá lâu. Thỉnh thoảng hãy xoay người và thay đổi tư thế để các cơ được co giãn và giúp máu lưu thông tốt hơn.

+ Tránh khuân vác các đồ vật quá nặng, chú ý tư thế khi làm việc bởi sai tư thế có thể khiến bạn bị đau lưng.

+ Tích cực tập các bài tập thể dục để co giãn các cơ bắp.

+ Duy trì một chế độ ăn uống tốt cho xương bằng những thực phẩm nhiều canxi cũng như vitamin D.

+ Nếu có thể, hãy tìm hiểu và tham khảo các loại thuốc bổ hoặc thực phẩm chức năng tốt cho xương khi bắt đầu bước vào độ tuổi 40.

Đau lưng có thể tác động rất xấu đến sức khỏe cũng như cuộc sống của chúng ta. Hãy nhận định rõ ràng, kỹ càng về chứng bệnh này để có biện pháp phòng ngừa cũng như chăm sóc cơ thể được tốt nhất.

Đau lưng và những điều bạn cần biết
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận