Mỡ bụng liên quan đến chứng đau nửa đầu

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Đây là một thông tin vô cùng thú vị mà các bạn không thể bỏ lỡ. Đầu tiên, bạn có phải là người có nhiều mỡ bụng hay không? Tiếp đến, bạn có thường xuyên bị đau nửa đầu mà không rõ lý do? Rất có thể nguyên nhân gây bệnh chính là mỡ bụng mà bạn không hề biết đến. Hãy cùng xem, mối liên hệ giữa hai vấn đề này là gì bằng cách tìm hiểu những thông tin được chia sẻ ngay dưới đây bạn nhé!

Tham khảo thêm: 

Nguyên nhân và triệu chứng bệnh đau nửa đầu bên phải

Lý giải hiện tượng đau nửa đầu kèm run tay

Theo đó, một nghiên cứu mới đây được thực hiện tại Mỹ cho biết, béo bụng chính là nguyên nhân hàng đầu khiến nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu gia tăng ở cả nam giới lẫn phụ nữ dưới 55 tuổi.

mo-bung-lam-tang-nguy-co-mac-chung-dau-nua-dau
Mỡ bụng làm tăng nguy cơ chứng đau nửa đầu

Thực tế, ít người nghĩ rằng ngoài yếu tố tuổi tác, giới tình, mỡ bụng dư thừa chính là một trong những nhân tố khiến chứng đau nửa đầu xuất hiện. Theo các chuyên gia của Viện Chăm Sóc Sức Khỏe Hoa Kỳ, những người nằm trong độ tuổi từ 20-55, sở hữu một vòng eo lớn sẽ có nguy cơ mắc đau nửa đầu cao hơn những người có vòng bụng nhỏ.

Cụ thể, có khoảng 37% trong số chị em có vòng eo lớn hơn bình thường hay phải đối diện với cơn đau nửa đầu viếng thăm. Trong khi đó, tỉ lệ này ở nam giới thấp hơn, chỉ khoảng 20%. Tuy nhiên, kết quả thống kê nói trên chỉ có tác dụng với những người dưới 55 tuổi. Trong khi đó, các chuyên gia kết luận rằng với những người ngoài 55 tuổi, chưa tìm thấy bất cứ mối liên hệ nào giữa trọng lượng của cơ thể đối với chứng đau nửa đầu, dù với nam giới hay nữ giới.

Làm thế nào để giảm mỡ bụng?

Như vậy, các bạn đã thấy được phần nào mối liên hệ giữa mỡ bụng với chứng đau nửa đầu. Nói một cách khác, nếu chính xác nguyên nhân gây ra chứng bệnh này là do mỡ bụng, tốt nhất là bạn hãy tìm cho mình phương án khắc phục ngay bây giờ. Hãy cùng xem, đâu là giải pháp tốt nhất trong trường hợp này bạn nhé.

  1. Tập thể dục

Tập thể dục chính là lựa chọn mà bạn cần thực hiện đầu tiên, ngay bây giờ.

Thực tế, có rất nhiều môn thể thao phù hợp với những ai muốn giảm mỡ bụng như đạp xe đạp, chạy bộ, bơi. Mức độ tập nên tăng dần từ thấp đến cao, từ ít đến nhiều bạn nhé.

  1. Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý

Bên cạnh các bài tập, nên ăn nhiều thức ăn ít chất béo, ít calo. Thay vào đó, hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa protein trong thịt nạc, thịt gà, cá, rau.

  1. Ngủ đủ giấc

Bạn có biết rằng, những người hay thức khuya sẽ có nhiều mỡ bụng hơn cả? Thế nên, hãy nhớ ngủ 8 tiếng/ đêm, ngủ sớm trước 11 giờ bạn nhé.

  1. Tránh căng thẳng

Khi áp lực công việc tăng cao, căng thẳng sẽ khiến mức độ cortisol tăng mạnh. Từ đây, việc chất béo tích tụ trong vòng 2 sẽ có xu hướng gia tăng. Muốn giảm mỡ bụng tốt nhất nên để tinh thân thoải mái, cũng hãy cố gắng dành thời gian cho việc thư giãn. Đôi khi, chỉ cần vài tiếng đồng hồ bên bạn bè, người thân cũng đủ để bạn hồi phục tinh thần.

Việc có nhiều mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ, khiến bạn tự ti với nhan sắc của mình mà còn khiến bạn đối diện với nhiều bệnh tật trong đó có đau nửa đầu. Thế nên, hãy quan tâm tìm kiếm giải pháp để có thể duy trì cho mình một thân hình cân đối bạn nhé.

Mỡ bụng liên quan đến chứng đau nửa đầu
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm