Món ăn từ rau chùm ngây hỗ trợ trị bệnh đau nửa đầu

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Khi nhắc đến đau nửa đầu, những ai  bị làm phiền bởi chứng bệnh này đều nhận thấy những phiền phức mà bệnh có thể mang lại. Thực tế, dù về cơ bản bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên sức khỏe cũng như năng suất lao động phải chịu những tác động. Vậy bạn đã thử áp dụng những món ăn có khả năng khắc phục chứng đau nửa đầu từ chùm ngây hay chưa? Cùng tìm hiểu công dụng cơ bản của loại rau này cũng như cách sử dụng phù hợp ngay dưới đây bạn nhé!

Đau nửa đầu thường xuất hiện với nhiều dạng. Với một số người, cơn đau xuất hiện ở phía bên phải nhưng với một số người khác cơn đau lại xuất hiện ở phía bên trái. Ở một số người, đau nửa đầu trong vài tiếng nhưng đôi khi cũng có thể xuất hiện dai dẳng trong suốt vài ngày.

can-benh-dau-nua-dau
Đau nửa đầu thường xuất hiện ở nhiều dạng khác nhau

Về mức độ, tần suất, triệu chứng đau nửa đầu cũng có sự khác biệt. Có thể bạn sẽ thấy đi theo các cơn đau là cảm giác buồn nôn hay nôn, mệt mỏi, mất ngủ… Đặc biệt, về cơ bản cảm giác đau đều tăng lên khi xuất hiện âm thanh lớn hay di chuyển đến những nơi ánh sáng chói chang.

Trước khi cơn đau xuất hiện, một số dấu hiệu báo trước thường là hoa mắt, chóng mặt, tim đập rộn ràng. Đây là những bệnh vô cùng phiền phức bởi dễ tái phát, dễ xuất hiện lúc nào.

Chùm ngây và công dụng trị đau nửa đầu

Về cơ bản, nếu thấy các dấu hiệu đau nửa đầu, bạn nên nghỉ ngơi ngay lập tức bởi việc cố gắng làm việc, di chuyển chỉ khiến cho mọi việc trở nên tệ hại hơn mà thôi. Đồng thời, những người mắc bệnh đều được khuyến cáo về việc sử dụng một số thực phẩm hữu ích. Một trong số đó, tại sao bạn không chọn cho mình rau chùm ngây?

Từ xa xưa, chùm ngây vốn được ứng dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên, lành tính. Đặc biệt, loại rau này được tận dụng nhiều trong việc điều trị đau đầu mãn tính và chứng đau nửa đầu. Điều này là do trong chùm ngây chứa rất nhiều dinh dưỡng, nổi bật là hàm lượng lớn các axit amin, carotenoid phytonutrient. Ngoài ra, chùm ngây còn có hợp chất kháng khuẩn, kháng viêm. Bên cạnh đó, chúng ta không thể bỏ qua thành phần omega-3 – hoạt động như một chất chống viêm. Trước đây, nhiều kết quả nghiên cứu khoa học cũng đã cho biết, việc bổ sung omega -3 cho cơ thể đều đặn chính là phương thức làm giảm tần suất đau đầu mỗi tháng.

Cách sử dụng chùm ngây trị đau nửa đầu

cach-che-bien-rau-chum-ngay-chua-benh-dau-nua-dau
Cách chế biến rau chùm ngây chữa bệnh đau nửa đầu

Bạn có thể chế biến một số món ăn đơn giản sau đây để khắc phục tạm thời khi cơn đau xuất hiện.

* Rau chùm ngây nấu thịt băm

–  Chuẩn bị: 200gr rau chùm ngây, 200gr thịt băm, gia vị các loại

– Thực hiện: Các bạn tuốt rau chùm ngây, rửa sạch và để ráo nước. Tiếp đến, bạn phi thơm hành, bỏ thịt băm vào đảo đều, nêm gia vị. Khi thịt se lại, bạn thêm nước, đun sôi rồi cho rau vào nấu cùng. Cuối cùng, nêm gia vị rồi bắc ra ăn nóng bạn nhé.

* Chùm ngây xào thịt bò

– Chuẩn bị: 200gr chùm ngây, 200gr thịt bò, gia vị

– Thực hiện: Tương tự như trên, các bạn tuốt rau chùm ngây, rửa sạch và để ráo nước; thịt bò rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Tiếp đến, bạn phi thơm tỏi với dầu ăn rồi thêm thịt bò, chút hạt nêm, hạt tiêu vào đảo đều. Khi thịt bò hơi tái, bạn trút ra đĩa rồi đổ chùm ngây vào xào đều tay. Khi rau chín, bạn đổ thịt bò vào đảo đều đến khi chín.

Như vậy, với hai món ăn thơm ngon, bổ dưỡng từ chùm ngây nói trên, các bạn đã giảm hẳn được cơn đau nửa đầu một cách dễ dàng. Hãy thử áp dụng sớm bạn nhé!

Món ăn từ rau chùm ngây hỗ trợ trị bệnh đau nửa đầu
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm