Những cách giảm đau nửa đầu đơn giản tại nhà

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Có những cách đơn giản để giảm bớt những cơn đau nửa đầu ngay tại nhà mà chẳng cần đến thuốc giảm đau. Đó có thể là chanh muối, là chườm khăn, là dùng mật ong hoặc tinh dầu. Các bạn hãy thử tìm hiểu các phương pháp đó cùng chúng tôi nhé.

Tham khảo thêm:

Đau nửa đầu lan xuống vai có phải dấu hiệu nguy hiểm

Những dấu hiệu cảnh báo stress nguy hiểm bạn nên cẩn thận

1, Nước chanh muối

nhung-cach-giam-dau-nua-dau-don-gian-tai-nha-1
Uống nước chanh muối giảm đau nửa đầu

Có rất nhiều nhà khoa học chứng minh được rằng muối giúp giảm bớt sự căng thẳng của con người, giảm những cơn đau đớn. Chanh với vitamin C làm tăng sức đề kháng của cơ thể, đào thải những chất độc ra bên ngoài, giúp thanh lọc cơ thể.

Chanh và muối tạo ra một ly nước “sinh tố” thơm mát, và mang đến nhiều lợi ích cho con người. Nếu những cơn đau nửa đầu kéo đến, bạn chỉ cần pha một cốc chanh muối, nó sẽ giúp xoa dịu cơn đau một cách nhanh chóng.

2, Dùng tinh dầu

Các loại tinh dầu được các nhà khoa học chứng minh rằng có các tinh chất giúp cân bằng trạng thái, ổn định tinh thần, hạn chế cảm giác lo lắng. Ngoài ra, sử dụng tinh dầu đúng cách có thể giúp giảm huyếp áp và hỗ trợ trong điều trị bệnh đau nửa đầu mang lại kết quả cao.

Các loại tinh dầu nên sử dụng: bạc hà, oải hương, hoa cúc, hương thảo, bạch đàn,…

3, Châm cứu

Châm cứu là liệu pháp y khoa được bắt nguồn từ đất nước Trung Quốc từ hơn 2 nghìn năm trước. Liệu pháp châm cứu áp dụng dựa trên các huyệt đạo trên cơ thể, tác động vào đó để lưu thông khí huyết và chữa một vài chứng bệnh rất hiệu quả.

Với những bệnh nhân đau nửa đầu, nếu biết tìm các trung tâm, châm cứu đúng cách, máu sẽ được lưu thông tốt hơn và giảm bớt đau nửa đầu rất tốt.

4, Mật ong

Mật ong được coi là 1 loại thuốc kháng sinh, đồng thời chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Những bệnh nhân đau nửa đầu nếu ăn mật ong thường xuyên sẽ giảm bớt đau đớn do đau nửa đầu cực nhanh.

5, Chườm khăn

Khăn lạnh hoặc khăn ấm đều có tác dụng rất tốt để giảm đau nửa đầu:

– Nếu mạch máu ở não bị giãn nở, chườm khăn lạnh sẽ làm giảm sự giãn nở ở những mạch máu não, giảm đau nửa đầu.

chuom-khan-am-giam-dau-nua-dau
Chườm khăn ấm cũng là cách rất tốt để giảm đau nửa đầu

– Còn nếu mạch máu gặp tình trạng sưng viêm lên, chườm khăn ấm sẽ giúp máu lưu thông, giảm đau nửa đầu.

6, Lựa chọn thực phẩm đúng cách

Thiếu Magie nằm trong nhóm nguyên nhân gây bệnh. Vì thế, những người mắc phải bệnh này nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu Magie đồng thời tránh xa thực phẩm nhiều nitrat như: xúc xích, thịt nguội, thịt hun khói,…

Các loại thực phẩm chứa nhiều Magie: rau diếp, cải xoăn, rau chân vịt, chuối, bơ, ngũ cốc, hạnh nhân,…

7, Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều cũng là nguyên nhân làm bạn bị đau nửa đầu. Vì thế hãy tập cho mình thói quen ngủ nghỉ đủ giấc và khoa học. Buổi trưa ngủ khoảng 20 phút đến 1 tiếng, buổi đêm ngủ khoảng 7 đến 8 tiếng là đủ.

8, Nói không với chất kích thích

Để không bị những cơn đau nửa đầu khó chịu tìm đến, tốt hơn hết là tránh xa cá loại thực phẩm chứa chất kích thích. Thuốc lá, rượu bia, cà phê,…là những thứ nằm trong danh sách cấm với người đau nửa đầu.

9, Thuốc

Trong trường hợp cuối cùng, khi mà mọi phương pháp khác đã không còn tác dụng thì bạn mới nên nghĩ đến việc sử dụng thuốc. Đến gặp bác sĩ, bạn sẽ được xác định cụ thể tình trạng bệnh và kê thuốc. Tuyệt đối tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ để có hiệu quả giảm đau tốt nhất.

Với những biện pháp rất trên đây, các bạn sẽ nhanh chóng đẩy lùi được những cơn đau nửa đầu khó chịu.

Những cách giảm đau nửa đầu đơn giản tại nhà
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm