Sáu loại nấm tốt cho sức khỏe và chứng đau nửa đầu

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Nhắc đến nấm là chúng ta nhắc đến là loại thực phẩm bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Thực tế, nấm cũng được ứng dụng trong việc chế biến thành nhiều loại món ăn khác nhau, mang đến khả năng bảo vệ sức khỏe cho bạn cũng như gia đình một cách tối ưu. Vậy cụ thể nấm có những tác dụng gì? Với người thường xuyên mắc đau nửa đầu, đâu là loại nấm nên ăn nhiều và nhiều hơn nữa?

Tham khảo thêm:

Những cảnh báo stress nghiêm trọng không nên bỏ lỡ

Trị đau nửa đầu bằng củ cải trắng và mộc nhĩ

chung-dau-nua-dau-thuong-xuat-hien-vao-buoi-chieu
Chứng đau nửa đầu thường xuất hiện vào buổi chiều

Chắc hẳn các bạn đều biết rằng, nấm là loại thực vật phong phú, đa dạng về chủng loại. Tuy nhiên, trong số đó chỉ một số loại có thể được tận dụng làm thực phẩm hay thuốc chữa bệnh. Ngược lại, với một số loại nấm độc, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Bởi lẽ đó, bạn cần dùng nấm khi chắc chắn về nguồn gốc, tránh dùng nấm lạ để tránh những nguy cơ gây hại ngoài ý muốn. Dưới đây là 6 loại nấm hữu ích đối với sức khỏe mà các bạn có thể tham khảo.

  1. Nấm đông cô

Từ nhiều năm trước đây, nấm đông cô đã được sử dụng nhiều trong việc chữa bệnh. Đặc biệt là các bệnh liên quan đến hệ tim mạch cũng như tăng cường sức khỏe, ngăn cản các tế bào ung thư. Thế nên, nếu muốn bảo vệ sức khỏe tối ưu, đây chính là loại thực phẩm mà bạn không nên bỏ lỡ.

  1. Nấm linh chi

Khi nhắc đến loại nấm tốt nhất cho sức khỏe, nấm linh chi chắc chắn sẽ là cái tên mà chúng ta không bỏ qua được.

Theo đó, nấm linh chi có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tốt cho việc bảo vệ trái tim cũng như được ứng dụng trong phòng ngừa, điều trị mất ngủ, mệt mỏi… Với những người đau nửa đầu do căng thẳng thần linh, có thể sử dụng để uống như trà. Đây là liệu pháp giúp đầu óc được thư giãn, từ đây giảm thiểu cảm giác khó chịu do đau nửa đầu gây nên.

  1. Nấm vân chi

Đây vốn là loại nấm lạ, ít được nghe nói đến. Điều này là do nấm vân chi thường được sử dụng nhiều trong việc điều chế thuốc.

nam-linh-chi-rat-tot-cho-viec-dieu-tri-dau-nua-dau
Nấm linh chi rất tốt cho việc điều trị đau nửa đầu

Tuy nhiên, một số người vẫn thích sử dụng nấm trong việc nấu ăn, nhất là chế biến các món súp. Đây còn là thực phẩm mang khả năng phòng chống ung thư.

  1. Nấm đùi gà

Là loại nấm xuất hiện trong nhiều món ăn ngon, nhất là các món mì Ý, pizza. Do nấm đùi gà có chứa nhiều selen, kali và vitamin B3. Bởi lẽ đó, nấm đùi gà cũng giúp giảm thiểu một số bệnh phổ biến trong cuộc sống.

  1. Nấm kim châm

Nhắc đến nấm kim châm là nhắc đến các món lẩu, canh, súp… nóng hổi. Nấm có vị ngọt, giòn thường mang đến cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức. Về hàm lượng dinh dưỡng, trong nấm có nhiều chất xơ, các loại vitamin B. Kết hợp với các khoáng chất như magie, sắt và kẽm, đây cũng là thực phẩm tốt cho người bị đau nửa đầu.

  1. Nấm mũ

Theo nhiều chuyên gia cho biết, loại nấm này mang công dụng điều trị chứng đau nửa đầu khá tốt. Cùng với đó, nhờ việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, nấm còn giúp cải thiện hệ tuần hoàn giúp bạn duy trì sức khỏe ổn định.

Trên đây là một số loại nấm phổ biến với những công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Do vừa là thực phẩm chế biến được thành nhiều món ăn ngon, vừa mang nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Vậy việc bạn cần làm là gì? Hãy lên thực đơn với việc tận dụng nấm nhiều hơn nữa bạn nhé!

Sáu loại nấm tốt cho sức khỏe và chứng đau nửa đầu
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm