Tạo nhật ký đau nửa đầu – tại sao không?

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Nếu là người thường xuyên bị làm phiền bởi chứng đau nửa đầu Migraine. Bạn sẽ dễ dàng nhận ra rằng, các cơn đau thường xuất hiện mang tính chất chu kỳ. Do đó, việc ghi lại nhật ký đau nửa đầu là một trong những nhân tố vô cùng quan trọng và cần thiết. Đây sẽ là những thông tin quan trọng để giúp các bác sĩ chẩn đoán chính xác, mang đến hiệu quả trong việc điều trị triệu chứng cũng như cả dự phòng cơn đau.

Tham khảo thêm: 

Tinh dầu oải hương trị đau nửa đầu hiệu quả

Bệnh đau nửa đầu sau gáy là gì?

dau-hieu-benh-dau-nua-dau
Dấu hiệu bệnh đau nửa đầu

Ghi nhật ký đau nửa đầu thế nào cho đúng, cho hiệu quả lại là một vấn đề mà chúng ta cần bàn tới. Một bản nhật ký phải chi tiết mới có thể giúp bác sĩ biết được đâu là nhân tố cơ bản gây kích hoạt cơn đau để khuyến khích người bệnh phòng ngừa tốt hơn. Trong khi đó, chu kỳ cơn đau là điều giúp bác sĩ xem xét việc có cần thiết ứng dụng đến điều trị dự phòng hay không…

  1. Một số cách giúp ghi nhật ký đau nửa đầu Migraine hiệu quả

– Bạn cần ghi thời gian cơn đau xuất hiện và kết thúc. Đó có thể là vài giờ nhưng đôi khi lên đến vài ngày.

– Trước cơn đau có dấu hiệu thoáng báo hay không. Thường một số người có cảm giác nhạy cảm, rối loạn thị giác, sợ âm thanh lớn khi cơn đau chớm xuất hiện.

– Mức độ của cơn đau thế nào. Đó có thể là cảm giác nhói, đập mạnh, tê bì, như châm chích…

– Bạn có thấy xuất hiện các triệu chứng đi kèm như là buồn nôn, nôn hay không. Ngoài ra là có dấu hiệu gì khác?

– Bạn có thể hoạt động bình thường khi đau hay phải ngưng mọi công việc?

– Cảm nhận của bạn về nguyên nhân khởi phát cơn đau là gì. Là chế độ ăn, giấc ngủ, thời tiết… Với mỗi người, nguyên nhân khởi phát cơn đau thường có sự khác biệt. Thế nên, xác định được lý do cụ thể là điều khá quan trọng và cần thiết.

– Bạn thường ăn gì trước và sau khi đau. Bạn đã có những hoạt động gì trước khi đau. Ngoài ra, bạn ngủ bao nhiêu tiếng, ngủ ngon hay không.

– Có sự kiện nào diễn ra trước khi đau 1-2 ngày hay không. Bạn cảm thấy vui vẻ, phấn khích hay căng thẳng.

– Bạn có hành động gì khi cơn đau xuất hiện hay không? Đó có thể là đi ngủ, nghỉ ngơi, uống trà hay đôi khi là tiến hành chườm nóng hoặc chườm lạnh cho vùng đầu.

cach-ghi-lai-nhat-ky-dau-nua-dau
Cách ghi lại nhật ký đau nửa đầu

– Những loại thuốc mà bạn đã dùng, mức độ hiệu quả theo cảm nhận của riêng bạn.

– Ngoài ra là rất nhiều lưu ý khác, đó là các thông tin mà bạn cảm thấy cần thiết để phục vụ cho việc điều trị hiệu quả cao hơn.

  1. Một số lưu ý khác để điều trị đau nửa đầu migraine

Cùng với việc chú trọng đến yếu tố ghi nhật ký đau nửa đầu. Tốt nhất là bạn hãy tự ứng dụng một số phương thức phòng, điều trị bệnh ngay tại nhà. Đừng để bệnh quá nặng mới bắt đầu lúng túng đi tìm giải pháp xử lý.

– Căng thẳng là những nhân tố cần được hạn chế. Hãy cố gắng giữ cho mình trạng thái thoải mái nhất, ứng phó hiệu quả trước mọi áp lực trong cuộc sống bạn nhé.

– Ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất, tránh xa một số thực phẩm không có lợi cho người đau nửa đầu.

– Trong thời gian cơn đau xuất hiện, bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn, không dùng chất kích thích.

– Mỗi sáng thức dậy, bạn có thể massage nhẹ nhàng vùng đầu, vùng trán, thái dương.

– Việc dùng thuốc điều trị nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc tự ý dùng thuốc có thể gây ra nhiều phản ứng bất lợi ngoài ý muốn.

Chúc các bạn sớm điều trị dứt điểm chứng đau nửa đầu migraine.

Tạo nhật ký đau nửa đầu – tại sao không?
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm