Uống hỗn hợp này trước khi ngủ, đau nửa đầu sẽ không còn là vấn đề

Đăng bởi: Bác sĩ chuyên khoa

Khi bị làm phiền bởi cơn đau nửa đầu vào buổi tối, cảm giác đau sẽ gia tăng hơn bao giờ hết bởi bạn khó có được giấc ngủ trọn vẹn. Ngay cả sáng hôm sau, đôi khi cơn đau vẫn chưa biến mất, mang đến cho bạn sự uể oải, mệt dai dẳng. Vậy bạn có muốn bắt đầu ngày mới với sự tươi mới, sảng khoái hay không? Hãy tự chế cho mình loại đồ uống dưới đây, uống trước khi ngủ khoảng 1 giờ. Bạn sẽ thấy hiệu nghiệm chỉ qua một đêm ngon giấc.

Tham khảo thêm: Nguyên nhân bệnh đau nửa đầu sau gáy

dau-nua-dau-mang-den-nhung-con-dau-kho-chiu
Đau nửa đầu mang đến những cơn đau khó chịu

Để có được loại đồ uống “thần kỳ” này, nguyên liệu mà bạn cần cần thường đơn giản, dễ kiếm và đặc biệt là không hề tốn kém

* Chuẩn bị

– 4-5 lát gừng thái mỏng

– 1 muỗng cà phê bột gừng

– 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ

– 1 ít bột tiêu đen

– 2 thìa nước cốt dừa

– 1 thìa cà phê mật ong

Điểm qua các nguyên liệu kể trên, bạn sẽ nhận thấy rằng đây đều là những thành phần vô cùng có lợi cho sức khỏe. Cụ thể như:

– Gừng là loại gia vị mang vị cay, nồng… Được ứng dụng khá nhiều trong chữa bệnh nhờ khả năng kháng viêm, phục hồi, giữ ấm cơ thể. Một số công dụng cơ bản của gừng có thể kể đến như: giảm đau bụng, đau nửa đầu, trị viêm xương khớp, giảm buồn nôn…

– Nước cốt dừa vốn có chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tính kháng khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể… Việc sử dụng nước dừa đúng cách sẽ giúp bạn phòng ngừa các bệnh có liên quan đến đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo…

– Tinh bột nghệ: Bên cạnh các công dụng liên quan đến làm đẹp, với đặc tính chống khuẩn, kháng viêm nên tinh bột nghệ cũng được dùng nhiều trong điều trị bệnh. Ngoài ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, tinh bột nghệ cũng góp phần giúp lưu thông máu, phù hợp trong điều trị đau đầu, đau nửa đầu.

* Thực hiện:

gung-ghe-nuoc-cot-dua-chua-dau-nua-dau
Hồn hợp nước gừng, nghệ, hạt tiêu, nước cốt dừa chữa đau nửa đầu hiệu quả

– Đầu tiên, trộn đều gừng, nghệ, hạt tiêu, nước cốt dừa lại với nhau.

– Bạn đổ hỗn hợp vào một chiếc nồi nhỏ, đun nhỏ lửa trên bếp khoảng 5 phút.

– Sau khi tắt bếp, bạn thêm mật ong rồi khuấy đều.

– Cuối cùng, hãy uống hỗn hợp này trước khi ngủ khoảng 1 tiếng. Ngày hôm sau, bạn sẽ có cảm giác đau nửa đầu giảm hẳn. Đồng thời, cơ thể cũng sẽ khỏe mạnh, thoải mái hơn rất nhiều.

* Một số lưu ý trong điều trị đau nửa đầu

Ngoài việc sử dụng loại đồ uống “thần thánh” nói trên, để điều trị đau nửa đầu bạn còn cần quan tâm, chú ý đến một số thói quen hàng ngày. Cụ thể như:

– Tránh đến những nơi ồn ào. Ngoài ra, tránh quá phấn khích bởi đây cũng là nguyên nhân khởi phát bệnh đau nửa đầu.

– Ăn ngủ điều độ, ngủ đủ giấc, thức dậy đúng giờ.

– Đừng quên bổ sung nước cho cơ thể. Đặc biệt, việc bổ sung nước cần rải đều cả ngày.

– Theo nhiều kết quả nghiên cứu, một số món ăn có vai trò quan trọng đối với việc khởi phát cơn đau. Do đó, bạn cần tránh xa một số món đã được khuyến cáo, đồ uống có chứa chất kích thích… Thay vào đó, hãy ăn nhiều hoa quả, đồ ăn mềm dễ tiêu hóa.

– Tập thể dục chính là giải pháp hữu hiệu. Đặc biệt, bạn nên tập yoga có hiệu quả cao. Tránh áp dụng các bài tập mạnh bởi điều này có thể làm tăng mức độ dạy của cơn đau hơn.

– Cuối cùng, hãy giữ tâm trạng luôn thật thoải mái bởi căng thẳng chính là nguồn gốc của nhiều bệnh tật.

Nguồn: chuabenhdaunuadau.com

Uống hỗn hợp này trước khi ngủ, đau nửa đầu sẽ không còn là vấn đề
0 / 0
Lượt đánh giá bài viết

Đặt mua thuốc

Đặt mua ngay

Click ngay !

Bình luận

Có thể bạn quan tâm